জরায়ুতে সিস্টের সমস্যা হলে কী করণীয়। সামান্য কিছু নিয়ম মানলেই সমাধান পাবেন।

ডিম্বাশয় সিস্ট কী?

ডিম্বাশয় সিস্ট হলো একটি তরল-ভরা থলি যা ডিম্বাশয়ের মধ্যে বা তার ওপর তৈরি হয়। বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই সিস্ট নির্দোষ হয় এবং কখনও কখনও স্বাভাবিকভাবেই সেরে যায়, বিশেষ করে মাসিক চক্রের সময়। যদিও অনেক সিস্ট কোনো লক্ষণ দেখায় না, তবুও কিছু ক্ষেত্রে এটি ব্যথা, অনিয়মিত মাসিক বা প্রজনন সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। সঠিক সময়ে সনাক্ত করে প্রজনন স্বাস্থ্য রক্ষা করাটা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। আজকের এই প্রতিবেদনে মাধ্যমে জেনে নিন।

ডিম্বাশয় সিস্টের প্রকারভেদ

কার্যকরী সিস্ট: সবচেয়ে সাধারণ প্রকার, মাসিক চক্রের অংশ হিসাবে বিকাশ। এর মধ্যে রয়েছে ফলিকুলার সিস্ট, যা ঘটে যখন একটি ফলিকল একটি ডিম মুক্ত করতে পারে না এবং কর্পাস লুটিয়াম সিস্ট, যা একটি ফলিকল একটি ডিম ছেড়ে দেওয়ার পরে তৈরি হয় এবং তারপরে বন্ধ হয়ে যায়।
ডার্ময়েড সিস্ট: চুল, ত্বক বা দাঁতের মতো টিস্যু থাকে যা মানুষের ডিম উৎপন্ন করে এমন কোষ থেকে বিকাশ লাভ করে। সাধারণত সৌম্য, তারা বড় হতে পারে এবং অস্ত্রোপচারের মাধ্যমে অপসারণের প্রয়োজন হতে পারে।
এন্ডোমেট্রিওমাস: এন্ডোমেট্রিওসিসের ফলাফল, যেখানে জরায়ুর আস্তরণের মতো টিস্যু জরায়ুর বাইরে বৃদ্ধি পায়। এই সিস্টগুলি ব্যথা এবং উর্বরতার সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে।
সিস্টাডেনোমাস: ডিম্বাশয়ের পৃষ্ঠের কোষ থেকে বিকাশ লাভ করে এবং এতে জলযুক্ত বা শ্লেষ্মা জাতীয় তরল থাকতে পারে। সাধারণত সৌম্য, তারা বড় হতে পারে এবং অস্বস্তি সৃষ্টি করতে পারে।

ডিম্বাশয় সিস্টের লক্ষণ

বেশিরভাগ ডিম্বাশয়ের সিস্টের কোনও লক্ষণ থাকে না, তবে কিছু লক্ষণ দেখা দিতে পারে। সাধারণ লক্ষণ হল পেট এবং পেলভিসে ব্যথা, অন্যান্য ডিম্বাশয়ের সিস্টের লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:-

• মাসিক বা সহবাসের সময় ব্যথা
• পেট ফুলে যাওয়া বা পূর্ণতা
• অস্বাভাবিক রক্তক্ষরণ
• ওজন বৃদ্ধি
• মূত্রাশয় সম্পূর্ণরূপে খালি করতে অক্ষমতা
• স্তন ব্যথা
• পেলভিস, পিঠের নীচে বা উরুতে ব্যথা
• তীব্র পেট ব্যথা সহ বমি বা বমিভাব
• মাথা ঘোরা বা অসুস্থ বোধ

ফেটে যাওয়া ডিম্বাশয় সিস্টের লক্ষণ

একটি ফেটে যাওয়া সিস্ট হঠাৎ, তীব্র ব্যথা এবং অন্যান্য উপসর্গের কারণ হতে পারে:

• তীব্র তলপেটে ব্যথা
• পেট ফোলা বা প্রসারণ
• জ্বর
• দ্রুত শ্বাস-প্রশ্বাস বা মাথা ঘোরা
• বমি বমি ভাব

ফেটে যাওয়া সিস্ট একটি জরুরি চিকিৎসা ব্যবস্থা এবং এর জন্য তাৎক্ষণিক চিকিৎসার প্রয়োজন।

ডিম্বাশয়ের সিস্টের আকার কত বিপজ্জনক?

সাধারণত, ৫ সেন্টিমিটারের চেয়ে ছোট সিস্টগুলিকে ক্ষতিকারক বলে মনে করা হয় এবং প্রায়শই নিজে থেকেই সেগুলি সমাধান হয়ে যায়। তবে, ৫-১০ সেন্টিমিটারের চেয়ে বড় সিস্টগুলির পর্যবেক্ষণ বা অপসারণের প্রয়োজন হতে পারে, বিশেষ করে যদি:
এগুলো দীর্ঘস্থায়ী লক্ষণ সৃষ্টি করে।
তারা বাড়তে থাকে।

ফেটে যাওয়ার বা টর্শন হওয়ার ঝুঁকি থাকে।
বড় সিস্ট ডিম্বাশয়ের কার্যকারিতা এবং উর্বরতা ব্যাহত করতে পারে অথবা রক্তক্ষরণের মতো জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে।

কিভাবে ডিম্বাশয় সিস্ট ঘটতে পারে?

ডিম্বাশয়ের ভেতরের পর্দার ভেতরে তরল জমা হলে ডিম্বাশয়ের সিস্ট তৈরি হয়। ডিম্বাশয়ের সিস্টের আকার মটরশুঁটির আকার থেকে কমলালেবুর চেয়েও বড় হতে পারে এবং এগুলি মাসিক চক্রের (কার্যকরী সিস্ট) ফলে হয়।
একটি ডিম্বাণু থেকে একটি ফলিকল জন্মায়, এই থলিটি ডিম্বাশয়ের ভিতরে পাওয়া যায়, থলিটি ভেঙে গেলে ডিম্বাণুটি বেরিয়ে যায়, যখন এই থলিটি ভেঙে না যায় তখন থলি বা ফলিকলের ভিতরে তরল পদার্থ ডিম্বাশয়ের ভিতরের ঝিল্লির ভিতরে জমা হয় যা একটি সিস্ট তৈরি করে।

ডিম্বাশয় সিস্টের চিকিৎসা

ডিম্বাশয়ের সিস্ট নির্ণয়ের জন্য সাধারণত পেলভিক পরীক্ষা, আল্ট্রাসাউন্ড ইমেজিং এবং কখনও কখনও হরমোনের মাত্রা পরিমাপ করার জন্য রক্ত পরীক্ষা জড়িত থাকে। চিকিৎসার বিকল্পগুলি সিস্টের আকার, প্রকার, লক্ষণ, ব্যক্তির বয়স এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উপর নির্ভর করে।
সতর্ক অপেক্ষা: ছোট, উপসর্গহীন সিস্টের জন্য আল্ট্রাসাউন্ডের মাধ্যমে নিয়মিত পর্যবেক্ষণের প্রয়োজন হতে পারে।
ওষুধ: জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি হরমোন নিয়ন্ত্রণ করতে পারে এবং নতুন সিস্ট প্রতিরোধ করতে পারে। অস্বস্তি পরিচালনা করতে সাহায্য করার জন্য ব্যথা উপশমকারী।
সার্জারি: বড়, লক্ষণযুক্ত, বা সম্ভাব্য ক্যান্সারযুক্ত সিস্টের জন্য প্রয়োজনীয়, প্রায়ই ন্যূনতম আক্রমণাত্মক ল্যাপারোস্কোপি ব্যবহার করে সঞ্চালিত হয়।

উর্বরতা চিকিৎসা: সিস্টের কারণে যাদের উর্বরতার সমস্যা রয়েছে তাদের জন্য ইন ভিট্রো ফার্টিলাইজেশন (IVF) এর মতো চিকিৎসার সুপারিশ করা যেতে পারে।
যদিও ওভারিয়ান সিস্ট উদ্বেগজনক হতে পারে, বিশেষ করে যদি লক্ষণীয় বা জটিল হয়, তবে বেশিরভাগই সৌম্য এবং উপযুক্ত চিকিৎসা যত্নের মাধ্যমে পরিচালনা করা যায়। নিয়মিত পেলভিক পরীক্ষা এবং লক্ষণ পরিবর্তন সম্পর্কে সচেতনতা প্রাথমিক সনাক্তকরণ এবং চিকিৎসার জন্য গুরুত্বপূর্ণ। ডিম্বাশয়ের সিস্ট, তাদের কারণ এবং চিকিৎসার বিকল্পগুলি বোঝা ব্যক্তিদের তাদের প্রজনন স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার নিয়ন্ত্রণ নিতে সক্ষম করে।

কী ভাবে হরমোনের ভারসাম্য বশে রাখা সম্ভব

১। পুষ্টিকর খাবার এবং কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন, স্বাস্থ্যকর ফ্যাটের ভারসাম্যই শরীর ভাল রাখতে সাহায্য করে। ওজন কমাতে হলেও পুষ্টির ভারসাম্য থাকা প্রয়োজন। শাকসব্জি, ফল, প্রোটিন নিয়ম করে এবং পরিমাণমতো খেলে ওজন যেমন বশে থাকবে তেমন ইনসুলিন হরমোনের কার্যকারিতা বজায় থাকবে। এই হরমোনের হেরফের হলেও শরীরে খারাপ প্রভাব পড়ে। ওজন বেড়ে বা কমে যেতে পারে।

২। শরীরচর্চার মধ্যে থাকলেও হরমোনের ভারসাম্য বজায় রাখা সম্ভব। পিসিওএস-এর সমস্যা থাকলে নিয়ম করে হাঁটা বা দিনে ১৫-২০ মিনিট যোগাসন করা ভাল। এতে শরীরের প্রতিটি প্রত্যঙ্গ সক্রিয় থাকবে, ওজন বৃদ্ধির প্রবণতা কমবে।

৩। ৭-৮ ঘণ্টা ঘুম খুব জরুরি। দিল্লির স্ত্রী রোগ চিকিৎসক রীতা বক্সী জানাচ্ছেন, ঘুমের অভাব হলে ‘ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স’-এর সমস্যা আরও বেড়ে যায়, কর্টিসলের হরমোনের ক্ষরণ বাড়ে, যা পিসিওএসের উপসর্গ বাড়িয়ে দেয়। ঘড়ি ধরে ঘুমোনোর অভ্যাস, বেশি রাত না করে শোয়ার মতো অভ্যাসগুলি স্বাস্থ্যের জন্য জরুরি।

৪। নিয়ম করে জল খাওয়া প্রয়োজন। শারীরবৃত্তীয় কাজ ঠিকভাবে হওয়ার জন্য জলের দরকার। জল কম খেলেও শরীরে ক্ষতিকর প্রভাব পড়ে। চিকিৎসক বলছেন, ‘‘পিসিওএস এর সমস্যা পুদিনা চায়ের মতো ভেষজ পানীয়ে চুমুক দিলে উপকার মেলে।’’

৫। মানসিক চাপ হরমোনের হেরফেরের অন্যতম কারণ। দু্শ্চিন্তা, মানসিক চাপ পুরোপুরি ছেঁটে ফেলা সম্ভব না হলে যতটা সম্ভব মনেরও যত্ন নেওয়া দরকার। যোগব্যায়াম, ধ্যান, প্রাণায়ামে মন শান্ত হয়। মানসিক চাপও কিছুটা কমে। এই ধরনের শরীরচর্চার অভ্যাস পরোক্ষে হরমোনের ভারসাম্য ঠিক রাখতে সাহায্য করে।